Treino
Funcional
Treinamento Funcional
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
Os objetivos do treino funcional são: fortalecer o corpo, melhorar a coordenação motora, emagrecer, desenvolver consciência corporal, recuperar lesões, melhorar sua performance em outros esportes.
No treinamento funcional o método combina exercícios de força, resistência, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio, variando a escolha de acordo com o foco do treino.
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Cada aluno tem objetivos e expectativas diferentes. Falta de condicionamento físico, desequilíbrios musculares, lesões antigas mal tratadas, desejo de prática esportiva, busca pela forma ideal e saúde mental.
Organizamos de forma personalizada uma programação de treinamento customizado para cada pessoa, com treinos envolvendo as capacidades físicas como força, resistência, velocidade, potência, flexibilidade.
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